おすすめの置き換えダイエット方法は?

連休ですからファスティングを初体験です。
大体、準備期間と回復期間もあわせて5日間を予定しています。
おかゆ中心の回復食も良いのだけれど、やるなら色々な栄養素が入っているのにカロリー控え目なべジーデル酵素液にも挑戦してみたいと考えます。
どの程度痩せることができるのか今から楽しみです。
女性達の間で酵素を用いてダイエットすることが流行ですが、どんな方法でやったらいいのでしょうか?初めに、酵素ダイエットには、べジーデル酵素液を使用するのが一般的な方法です。
べジーデル酵素液は、たくさんの酵素が含有された飲み物のことで、野菜や果物の栄養も入っています。
3回の食事のうち、べジーデル酵素液に数回置き換えるというのが酵素ダイエットです。
例えば、夕食だけべジーデル酵素液で食事を代用したり、昼と夜の2回だけ置き換えてもどの食事を置き換えても構いません。
気を付けるのは、いきなり全ての食事をべジーデル酵素液に置き換えてしまうことは危険です。

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